Sağlıklı, Kalıcı ve
Kas Kütlesi Ekleyerek Kilo Alın.
Kilo alamamanın ne kadar can sıkıcı olabildiğini biliyorum. Ancak çözüm sadece "daha çok abur cubur yemek" değil. İştahınızı zorlamadan, hacmi küçük ama enerjisi yüksek besinlerle sağlıklı bedeninize kavuşun.
Fast Food ile Alınan Kilo Sadece Yağdır.
"Ne yesem kilo alamıyorum" cümlesini çok sık duyuyorum. Hızlı metabolizma, stres, genetik faktörler veya iştahsızlık bu duruma yol açabilir. Çevrenizden gelen "Gece yatmadan önce hamburger ye, bol bol tatlı tüket" gibi tavsiyeler ise tamamen yanlıştır.
Kötü beslenerek aldığınız kilo, bel çevresinde yağlanmaya ve iç organlarda tehlikeli yağ birikimine neden olur. Bizim hedefimiz; kas kütlenizi artırarak, vücut hatlarınızı orantılı bir şekilde geliştirmek ve enerjinizi yükseltmektir.
- Mideyi şişirmeden, kalori yoğunluğu yüksek besinler
- Kan tahlillerine dayalı, vitamin/mineral destekli program
- İştahsızlık yaşayanlar için sıvı kalori (smoothie) alternatifleri
Nasıl Kilo Alacağız?
Sizi tıka basa doyurup strese sokmadan, akıllıca tasarlanmış bir beslenme modeli uyguluyoruz.
Sıvı Kalorilerin Gücü
Katı yiyecekleri tüketmekte zorlandığınız anlarda; sağlıklı kuruyemişler, yulaf ve meyvelerle hazırlanan içilebilir öğünler tasarlıyoruz.
Sık ve Dengeli Öğünler
Günde 2 devasa öğün yemek yerine, midenizi yormayacak şekilde planlanmış sık ve kalorisi yüksek ara öğünler ekliyoruz.
Sağlıklı Yağlar & Protein
Zeytinyağı, avokado, ceviz, badem gibi hacmi küçük ama kalorisi/faydası yüksek besinlerle sağlıklı kilo artışını garanti altına alıyoruz.
İdeal Kilonuza Ulaşma Zamanı Geldi!
Aynaya baktığınızda kendinizi çok daha güçlü ve sağlıklı görmek istiyorsanız, size özel kilo alma programınızı hazırlamak için bir mesaj uzağınızdayım.